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飲みすぎた朝も安心!二日酔いに効果的な6つの飲み物

二日酔い 飲み物

 

二日酔いになると、頭痛や吐き気がヒドく何も食べたくないですよね?

 

しかしそれでは症状が長引くだけですので、何かしら摂取をしたほうが良いと言われています。

 

では二日酔いに効果的な飲み物には何があるのでしょうか?

 

 

二日酔いに効果的な5つの飲み物

 

二日酔い 飲み物

 

ヒドい二日酔いを、少しでも楽にしてくれる飲み物の中でも、代表的なものが以下の6つです。

 

  • しじみ味噌汁
  • 重曹水
  • 生姜湯
  • コーヒー
  • 経口補水液

 

どうして、これらの飲み物が二日酔いに、特に効果があると言われているのでしょうか?

 

次から詳しく見ていきます。

 

 

1:しじみ味噌汁

 

二日酔い 飲み物

 

二日酔いに伴う吐き気は、胃酸過多な状態が続き体内が酸性になっている為に起こります。

 

であるならば、その胃酸過多な状態をどうにか抑えるというのがとても需要です。

 

体に良く、そして口当たりも良いと言われている飲み物が「しじみ味噌汁」です。

 

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しじみに含まれる成分が肝臓の働きを促してくれますし、味噌は荒れた胃を癒してくれる効果がありダブルで効いてくれます。

 

吐き気や下痢にしじみを入れた味噌汁が大いに活躍してくれるので、二日酔いでキツい場合にはインスタントでも良いので摂取しておきましょう。

 

 

2:重曹水

 

二日酔い 飲み物

 

胃酸過多の状態を鎮めてくれるのに「重曹」があります。

 

重曹が体内に入ると、酸性を中和する働きを持ちます。

 

吐き気がヒドい時に重曹を溶かした水を飲むと、ウソのように吐き気が引いていくことを実感するでしょう。

 

重曹水の作り方はとても簡単。

 

  1. 200mlの人肌程度の温度(38℃)のお湯を用意する
  2. ドラックストアで販売されている結晶タイプの重曹、大さじ1杯を入れる
  3. 重曹が溶けるまで、しっかりと混ぜたら完成
  4. 吐き気を感じたら、その都度飲むようにする

 

 

3:生姜湯

 

二日酔い 飲み物

 

二日酔いの強い味方として「生姜」は根強い人気を誇っていますね。

 

古くは船乗りが船酔いをした際に用いたところから始まり、現在においても吐き気には生姜が効くと言われています。

 

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生姜を摩り下ろして、お湯に入れて「生姜湯」として飲むとうのが胃にも優しく定番です。

 

その他には、スーパーで生姜湯が販売されいたりするので、それらを飲んでみるのもオススメですよ!

 

 

4:コーヒー

 

二日酔い 飲み物

 

二日酔いの頭痛をどうにかしたいならば、コーヒーを飲むという手段もあります。

 

コーヒーに含まれるカフェインは、頭痛の原因となっている血管拡張を静めてくれる効果があります。

 

カフェインが体内から切れるまでは、頭痛は治まりますので頭の痛さがどうにもならない時などに、用いてみると良いですよ。

 

しかし、吐き気を伴っているときは、刺激物となりさらに吐き気がヒドくなるので控えてください。

 

飲む場合も、1日2杯(合計400ml)を限度として、飲みすぎは胃腸を刺激するので避けましょう。

 

 

5:飲料水

 

二日酔い 飲み物

 

二日酔いにおいて、一番効果的な飲み物は「」です。

 

体の酸性状態を元に戻してくれますし、肝臓の状態を改善させる効果もありますので、二日酔いの時はどんどん摂取しましょう。

 

これだけで、だいぶ二日酔いがマシになると考えられています。

 

無駄にを飲むよりも、水を多く飲んで安静にしているだけでも二日酔いを抑える効果が期待できます。

 

 

6:経口補水液

 

二日酔い 飲み物

 

二日酔いで十分に注意しなければいけないのが、「脱水症状」です。

 

肝臓がアルコールを分解するときに、水分と糖類を消費します。

 

大量にアルコールを摂取したならば、それだけ体内から水分が失われていくので、知らない間に脱水状態に陥るのです。

 

お酒を飲んだ後、氷をカジりつきたくなりませんか?

 

体が水分を欲している証拠は、色々なところで見かけられます。

 

二日酔いのときも、脱水傾向は続くので頻繁に水分補給をする必要があるのです。

 

そのとき、水やスポーツドリンクでも良いのですが、さらに効果的な飲み物として「経口補水液」が挙げられます。

 

最近は熱中症対策としても頻繁に取り上げられている、「OS-1」が代表的な経口補水液ですね。

 

ドラックストアで気軽に購入できるので、1本でも常備しておくと二日酔いは楽になりますよ。

 

 

いかがでしたか?

 

二日酔いに効果的な飲み物は、身近にあるもので作成ができますね。

 

特に水はどこにでもありますから、大量に飲んで二日酔いを早く治しましょう。